Jazda na rowerze jest świetną aktywnością fizyczną dla osób w każdym wieku. Z roku na rok coraz więcej ludzi decyduje się na zakup roweru. Wśród tych osób znajdują się też kobiety, które wybierają z salonów rowery damskie kross. Sprawdź więc, czym wyróżnia się ten typ roweru oraz jakie można wyróżnić jego rodzaje. Czym wyróżniają się […]
Jak treningi FWB wpływają na rozwój naszych mięśni?
Czym są treningi FBW ? Czy słyszałeś o treningach FBW? Jeśli szukasz ćwiczeń, które rozwijają całe ciało to właśnie znalazłeś właściwy zestaw. Ich plan zawiera ćwiczenia, które angażują wiele partii mięśniowych. Dzięki nim wzmocnisz nogi, poprawisz obwód w bicepsie i wyrzeźbisz brzuch, a wszystko to w jednym – solidnym treningu Full Body Workout. Jak […]
Witamina energii – poznaj lepiej witaminę B12
Są dwa typy ludzi. Jedni są tacy, że gdy poczują zakwasy, ból czy zmęczenie to się poddają. Innych to natomiast motywuje do dalszej pracy. Jednak pamiętajmy o tym, że wszystko należy robić z głową, a zawzinanie się bez odpowiedniego przygotowania może nam bardziej przeszkodzić niż pomóc. Przez wyznaczanie sobie celów, często zapominamy o prawidłowej suplementacji. […]