Witamina energii – poznaj lepiej witaminę B12

baner candyweb
thumbnail

Są dwa typy ludzi. Jedni są tacy, że gdy poczują zakwasy, ból czy zmęczenie to się poddają. Innych to natomiast motywuje do dalszej pracy. Jednak pamiętajmy o tym, że wszystko należy robić z głową, a zawzinanie się bez odpowiedniego przygotowania może nam bardziej przeszkodzić niż pomóc. Przez wyznaczanie sobie celów, często zapominamy o prawidłowej suplementacji. Pierwsze efekty powodują chęć powrotu na siłownię mimo że w naszych mięśniach brakuje paliwa, a nasze mięśnie nie są jeszcze odpowiednio zregenerowane. Jeśli pracujesz na najwyższych obrotach, twój organizm potrzebuje więcej witamin, dlatego pamiętaj o prawidłowej suplementacji.

Jedz witaminę B12 – witamina energii i nie tylko.

Jest znana pod inną nazwą – witamina energii. Jej obecność w naszym organizmie pomaga zmierzyć się nam z różnymi wyzwaniami, z jakimi możemy się spotkać w codziennym życiu.

Także pomoże nam ona zerwać się na trening mimo tego, że wcześniej go nie planowaliśmy.

Jednak jej zalety dla naszego organizmu na tym się nie kończą.

Nie stresuj się – bierz witaminę B12.

Stres wymknął się nieco spod kontroli ludziom, żyjącym w dzisiejszych czasach. Kiedyś był obecny jedynie w ekstremalnych sytuacjach, dziś gości często w menu naszego codziennego dnia.Przejmując się czym popadnie narażamy się na powikłania spowodowane stresującym życiem.

Suplementuj się w witaminę B12 ponieważ jest ona twoim partnerem w walce ze stresem. Swoim działaniem podnosi ona odporność na nerwowe sytuacje, sprawiając, że będziesz emanował spokojem na ważnej prezentacji lub biegnąc sam na sam z koszem, gdy do końca meczu zostało kilka sekund.

Inne właściwości o jakie możemy posądzić witaminę B12 oraz jej źródła.

Organizm, który ma dostateczną ilość witaminy B12 to mniejsze ryzyko zachorowania na nowotwory, choroby psychiczne czy na przykład Alzheimera. Może także zapobiec anemii czy miażdżcy. Jej źródłem są jaja, ryby, mięso oraz sery, dlatego pamiętajmy aby urozmaicać dietę w te produkty, ponieważ jak widzimy, witamina B12 daje nam dużo dobrego

Back To Top